EVO视讯在中国传统节气中，处暑作为二十四节气之第十四个节气，标志着炎热暑天即将结束，凉爽的秋天即将来临。今年的8月22号，我们迎来了这样一个不一般的处暑，它不仅承载着季节更迭的自然韵律，更蕴含了丰富的民俗智慧与健康养生的深刻道理。在这一时节，5件事别犯了忌讳。

　　**不贪凉**：虽然处暑后气温逐渐下降，但早晚温差大，中午时分依然炎热，此时切勿贪凉过度，如长时间吹空调、喝冷饮等，以免损伤脾胃，引发疾病。

　　**不熬夜**：熬夜会扰乱人体的生物钟，影响睡眠质量，进而降低免疫力，增加患病风险。处暑时节应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

　　**不暴饮暴食**：秋季是进补的好时节，但也要讲究适量EVO视讯。暴饮暴食不仅会增加肠胃负担，还可能导致体重增加，影响健康。合理搭配饮食，适量进食，才是正确的养生之道。

　　**不剧烈运动**：处暑时节气候宜人EVO视讯，是户外活动的好时机。但此时人体尚处于调整期EVO视讯，不宜进行过于剧烈的运动，以免消耗过大，损伤身体。可以选择散步、慢跑、太极拳等较为缓和的运动方式，既能锻炼身体，又不会过于劳累。

　　**不忽视防晒**：虽然秋季阳光不如夏季强烈，但紫外线依然存在，不可忽视防晒工作。长时间户外活动时应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，保护皮肤免受紫外线伤害。

　　综上所述，今年的处暑不一般，它不仅是自然界的一次重要转折，也是人们养生保健的关键时期。

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