EVO视讯两次NBA总冠军得主拉简·隆多近日在前老鹰队全明星后卫杰夫-蒂格的播客中，分享了他赛前准备方式的变化，由过去喜欢在比赛前享用麦当劳转变为拒绝垃圾食物的态度。

　　隆多于2006年进入NBA，首个赛季便成为凯尔特人的主力控卫，并入选最佳新秀第二阵容。在第二个赛季，隆多与加内特、雷阿伦和皮尔斯组成了凯尔特人的“三巨头”，年轻的隆多从这些前辈身上学到了许多经验。

　　加内特作为大前锋全明星球员，自1995年进入NBA以来一直以其严格的体能训练闻名，这使得他能够长时间保持状态并克服漫长赛季和伤病问题。

　　皮尔斯的强壮体质在NBA联盟中出了名。即便曾在2000年遭受扎刀袭击，皮尔斯在40天内就回归赛场，这得益于他平时的持续训练，每场比赛前会进行跑步机训练以增强体能。

　　雷阿伦更是提倡苛刻要求的体能训练，早在职业生涯初期，他就坚持特定饮食计划，不摄入任何非计划食物，甚至不喝功能饮料。晚间比赛前，雷阿伦下午三点就开始投篮训练。

　　相较之下，年轻的隆多曾习惯购买麦当劳巨无霸作为赛前食粮，有时甚至跑到街对面购买。但通过观察“三巨头”的赛前准备，隆多认识到不能再这样行事，这展示了名人堂球员的影响力。

　　一项研究指出，欧美人种相比其他人种，其快速肌纤维比例更高，这使得他们更容易增加肌肉质量和力量。姚明自进入NBA起即开始增重和增肌，尽管这对身材高大的球员而言带来极大负担，但为了与其他内线球员竞争EVO视讯，姚明坚持训练并取得成功。

　　然而，一些CBA球员可能未意识到饮食和训练对提高身体素质的重要性。例如周琦排队购买鸡蛋灌饼，以及胡明轩在肯德基购买甜筒等，这种行为显得不够职业化。

　　此外，南京同曦队的李云开尽管饮食看似健康，但与NBA那些珍惜身体的榜样球员相比仍存在差距。返回搜狐，查看更多