EVO视讯减肥期间的一日三餐以及加餐、午点怎么吃？哪些食物可以多吃？哪些食物要少吃？都给大家整理好啦！自律期、身材管理期的姐妹们记得收藏起来！

　　学会做选择，养成健康的饮食方式、吃干净清淡的食物，不仅会收获好身材，而且会更美更健康EVO视讯，养成易瘦体质！

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　　糖尿病患者每天可摄入主食200克到300克EVO视讯，尽量选择低GI（血糖生成指数）的主食，如糙米、荞麦面和杂粮饭。三餐的主食摄入比例大致为：早餐占25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%